Scheint die Sonne im Winter wirklich weniger?

Ja und nein. Die UV-Intensität ist im Winter niedriger, weil die Sonne tiefer steht. Aber sie ist nicht null. Vor allem UVA-Strahlung, die für die Hautalterung mitverantwortlich ist, schwankt übers Jahr weniger stark als UVB. Sie kann auch durch Wolken und Fensterglas dringen.

Das heisst nicht, dass du bei jedem grauen Tag im Büro Alarm schlagen musst. Es heisst, dass die Haut das ganze Jahr über UV-Strahlung ausgesetzt ist und dass tägliche Vorsorge langfristig den Unterschied macht.

Wann ist Sonnenschutz im Winter besonders wichtig?

In den Bergen: Mit zunehmender Höhe steigt die UV-Belastung, und frischer Schnee reflektiert einen grossen Teil der Strahlung zusätzlich auf dein Gesicht. Beim Skifahren und Wandern im Schnee solltest du unbedingt einen hohen Schutz verwenden.

An klaren, sonnigen Tagen: Auch bei Kälte kann die Sonne ordentlich Kraft haben, vor allem auf Nase, Wangen und Stirn.

Wenn du Wirkstoffe nutzt, die die Haut empfindlicher machen können: Retinol, Säuren und Peelings sind im Winter beliebt. Ein täglicher Sonnenschutz gehört dann zur Routine dazu. Mehr dazu in der Winterroutine.

Warum Sun Sticks im Winter so praktisch sind

Im Winter trägt man Schals, Mützen und dicke Jacken. Mit Creme oder Lotion nachzutragen ist da mühsam. Ein Sun Stick lässt sich in die Jackentasche stecken und in Sekunden auftragen, auch über Make-up und ohne die Hände einzucremen.

Eine ehrliche Einschränkung: Ein Stick ersetzt die morgendliche Grundschicht nicht immer. Trage ihn grosszügig und in mehreren Bahnen auf, damit die Fläche wirklich abgedeckt ist. Ein dünner Strich über die Wange reicht nicht.

Mehr zur koreanischen Sonnenschutz-Philosophie findest du im Artikel Koreanischer Sonnenschutz und zu den Tone-up-Varianten im Artikel Tone-up Sonnenschutz.

So trägst du Sonnenschutz im Winter richtig auf

Als letzten Schritt deiner Morgenroutine, nach der Feuchtigkeitscreme. Rechne grosszügig, denn zu wenig Produkt bedeutet weniger Schutz als auf der Verpackung steht.

Bei längeren Aufenthalten draussen, zum Beispiel im Schnee, trägst du etwa alle zwei Stunden nach. Vergiss nicht Nase, Ohren, Lippen und Hals.

Am Abend gehört der Sonnenschutz gründlich runter. Das Double Cleansing mit einem Cleansing Balm oder Öl erledigt das zuverlässig.

Die häufigsten Fehler beim Sonnenschutz im Winter

Erstens: Ihn bei Kälte und Bewölkung komplett wegzulassen.

Zweitens: Zu wenig aufzutragen. Sparsamkeit rächt sich hier.

Drittens: Am Berg nicht nachzutragen. Schnee, Höhe und Wind belasten die Haut besonders.

Häufige Fragen zu Sonnenschutz im Winter

Brauche ich im Winter wirklich jeden Tag Sonnenschutz?

Für die langfristige Hautgesundheit ist tägliche Anwendung sinnvoll, besonders im Gesicht. An sehr dunklen Tagen im Büro ist das Risiko geringer, aber ein Grundschutz schadet nicht.

Reicht der SPF in meiner Tagescreme?

Nur, wenn du sie in der empfohlenen Menge aufträgst. Das ist bei Tagescreme mit SPF selten der Fall. Ein separater Sonnenschutz ist zuverlässiger.

Was bedeutet PA++++?

PA ist eine asiatische Bewertung für den UVA-Schutz. Vier Pluszeichen stehen für die höchste Stufe.

Kann ich einen Sun Stick über Make-up benutzen?

Ja, dafür sind Sticks gut geeignet. Trage ihn sanft in Tupfbewegungen oder Bahnen auf, damit das Make-up nicht verschmiert.

Drei Sun Sticks für den Winter

Drei Sticks mit SPF50+ und PA++++ für den Alltag, den Sport und für alle, die auf Pflegewirkstoffe im Sonnenschutz Wert legen.